임신중영양제1 임신 중 영양제 복용시기 및 중요성 임신 중에는 그 무엇보다 중요한 게 영양제 복용인대요. 임신 시기에 따라 먹어야 하는 영양제도 달라진답니다. 오늘은 임신 중 영양제 복용에 대해서 알아볼게요! 1. 임신 중 영양제 복용시기 계획임신이라면 임신 준비 중부터 대부분 엽산을 복용하실 텐대요. 그만큼 엽산은 임신초기에 중요한 영양제랍니다. 임신 전부터 혹은 계획임신이 아니시라면 임신을 확인한 순간부터 16주까지 엽산을 꼭 복용하셔야 하시며 16주가 지나면 엽산은 중단하시고 오메가3와 철분제를 복용하시면 된답니다. 오메가3는 출산까지 섭취하시면 되시고 철분제는 출산 후 수유할 때까지(보통 3개월) 정도 더 드시면 된답니다. 칼슘은 24주부터 복용하시면 되시며 칼슘 또한 철분제와 마찬가지로 수유기까지 섭취하시면 되세요. 임신을 하게 되면 변비가 많.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음
