올바른산후조리2 겨울철 올바른 산후조리 알아보기 출산예정일이 겨울이라면 확실히 여름보다는 걱정이 덜하답니다. 산후조리 할 때 산후풍 등 불편한 증상이 생기는 걸 방지하기 위해 여러 겹의 옷으로 몸을 따뜻하게 유지하고 따뜻한 방에서 지내게 되는대요. 여름보단 겨울이 더 수월하기 때문이랍니다. 하지만 겨울이 더 어려운 부분도 분명 존재하는데요. 오늘은 저번 여름철 산후조리에 이어 겨울철 올바른 산후조리에 대해서 알아볼게요. 1. 출산 후 6주까지는 산후조리에 집중 출산 후 6주까지는 산후조리에 집중을 해야 한답니다. 출산할 때 생긴 상처가 아물고 생식기와 그 주변의 각종 변화가 임신 전의 상태로 돌아가는 기간은 보통 6주 정도 소요된답니다. 출산 직후 성인의 머리 크기만 한 자궁도 6주 후에는 주먹만 한 크기로 줄어드는데, 따라서 6주까지는 무조건 몸을 .. 2023. 8. 12. 건강한 산후조리 알아보기 출산 후 산후조리는 아주 중요하답니다. 평생의 건강이 이때 좌우될 수도 있는데요. 산후조리를 잘해야 출산 전의 건강한 몸으로 돌아갈 수 있답니다. 오늘은 산후조리에 대해서 알아볼게요. 1. 산후조리 환경 산후조리를 할 때에는 찬 바람은 피하고 따뜻한 온도를 유지하여야 한답니다. 실내온도는 21~22도 정도, 습도는 40~60% 정도가 적당하답니다. 너무 더우면 땀 때문에 불쾌할 뿐만 아니라 감염과 탈진의 가능성도 높아진답니다. 산모의 몸이 회복되기 전에 찬 바람을 쐬면 관절에 통증이 생기고 시린 증상이 나타날 수 있으니 최대한 적정 체온을 유지해야 한답니다. 출산 후 산모의 모든 관절은 최대한 이완된 상태로 지나치게 푹신한 침대는 좋지 않답니다. 적당히 단단한 잠자리가 좋으며 옷은 헐렁하게 여러 벌을 겹.. 2023. 8. 6. 이전 1 다음
